うしろ姿は美しく

うしろ姿、１日に何度チェックしていますか？

１回？、、、いや、あれ？しばらく見ていないかも

そんな声も聞こえてきそうですね👂

日常生活では顔や髪など前側だけをチェックしがち☝

「うしろ姿」に差がつく！

あまり気を使わない部分だからこそ

その人の性格や生き方が現れます

・姿勢や歩き方

・内面から溢れる上品さや自信

・うしろ髪のお手入れ

・仕事や日常生活

見えない箇所にこそ気を使い

ケアを怠らない努力が必要ですね

「背中を見て育つ」

そんなことわざもあるくらい

実は背中には人の生き方が映るような気がします

背筋がピーンとなるだけでも

若々しく生き生きとした人に見えるものです

日頃、パソコンやスマホで丸まった背中のケアしていますか？

忙しさに疲れて哀愁漂う背中になっていませんか？

今からでも遅くはありません！

ステキなうしろ姿をつくりましょう！

筋トレやストレッチ、マッサージも良いですが

毎日の生活に必要な「歩くこと」を

見直すことが一番のオススメ

まずは立つ姿をチェックしよう！！

・目線を少し上げましょう↑

・あごを引きます

・頭は上へと引き上げらてる感じで～

・重心はかかとに

さて、どうでしょう？

案外これだけでも十分疲れますよね💦

歩幅は肩幅くらいで腕は後ろへ振りながら

ゆっくりと一歩ずつを確認するように歩いてみましょう

日ごろ使わずにいた筋肉が動き

ゆっくり正しく歩くことで体温は上がり

緊張していた筋肉が緩和していきます

気づいたら背中の脂肪は燃焼し

スッキリ自信に溢れたキレイなうしろ姿に

変身しているかも✿

極度な肩こり、首コリ、腰痛、膝の痛み、

足の痛みやむくみ、疲労感、だるさ、、、

正しい姿勢をつくる上で妨げとなるお悩みは

フーレセラピーでほぐしてバランスを整えましょう

優しく擦ってふみふみ足でほぐして

ウトウト眠ってしまうほどの気持ちよさです✨

ぜひご体験ください😊/

いくつになっても諦めないで！

AsianMoonなごみでは

いつまでもキレイで健康的に

毎日を笑顔で過ごしていただくための

“”美と健康””トータルサポートの目指します

➸次のお話しは「ストレス／その①　歯ぎしり・食いしばり・かみしめ」

東京都青梅市でフーレセラピーができるAsianMoonなごみ