お酢のチカラ

今年の夏は果実酢を

お酢って毎日使いますか？

なかなか難しいですよね

でも飲み物にしてみたらいかがでしょ1う

お酢（果実酢）＋炭酸水

これが案外、おいしいし続けられます

最近はスーパーにも手軽に飲める果実酢が売ってます

その味もりんご、ぶどう、ざくろ、梅、ももと

飽きずに続けられそうですね

ビールを飲む回数も自然と減るかも知れません♪

梅雨や夏の疲れを

作らない、貯めない

疲れのもと「乳酸」の発生を抑え

また食欲増進にも一役なのがクエン酸

近年は湿度も気温も高くすっかり亜熱帯化してしまった

ニッポンの夏にピッタリ！！

大さじ1杯を目安に毎日取ろう

◎炒め物にタラ－りと

◎端くれ野菜を瓶やタッパに入れて「ピクルス」に

◎豚肉や鶏肉を「たっぷりのお酢」で煮て柔らかお肉に

◎餃子の着けタレは「お酢＋ブラックペッパー」で

◎いつもの味噌汁の中に「もずく酢」を投入

◎大豆酢「大豆の水煮＋お酢＋はちみつ」を作ってサラダに

こんな感じで毎日の料理に使うと簡単です

玉ねぎ酢

黒豆酢

りんご酢

たっぷりのお酢に

ブラックペッパーを

これでもか！と入れると

病みつきになりますよ

血圧の低下や内臓脂肪の減少、むくみや便秘の解消

老化防止や自律神経を整える

たくさんのチカラで身体の内側から健康にキレイに！

ただし摂りすぎは胃腸が荒れたり

歯のエナメルと溶かすのでご注意ください

➸次のお話しは「まじで痛いアニサキス」

東京都青梅市でフーレセラピーができるAsianMoonなごみ